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嘿!別小看這顆牙,它連著你的全身健康!

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發(fā)表時間:2025-09-19 15:32



2025.09.20


口腔健康

全身健康


-減糖控體重 護牙促健康-



     2025年9月20日是第37個"全國愛牙日",今年的主題就一句話:"口腔健康 全身健康",還有個可愛的副主題:"減糖控體重 護牙促健康"。

01

牙不好,全身都遭殃!


     你以為牙疼只是牙的事?太天真啦!


     牙周病和糖尿病是"難兄難弟"——糖尿病患者更容易得牙周病,牙周炎也會讓血糖更難控制。


     心血管也跟牙齒有關系!牙周病的細菌可能偷偷跑進血液,給心臟血管添亂。


     孕媽媽更要注意!口腔問題可能影響寶寶哦。



02

少吃糖,牙好身材也好!

     糖分可是牙齒的"頭號敵人"!當我們吃糖和含糖食品時,口腔里的細菌就會開"糖趴",產生酸性物質腐蝕牙齒。


控糖好處多多

牙齒更健康:少了酸性攻擊,蛀牙說拜拜

體重更苗條:糖分就是隱形脂肪

身體更輕松:降低糖尿病、心血管疾病風險


一輩子都要好好愛護牙!

小朋友們:從小養(yǎng)成刷牙好習慣,少吃糖,多刷牙

大朋友們:別等牙疼才看醫(yī)生,牙線用起來,定期檢查不能少

爺爺奶奶們:目標是80歲還有20顆好牙!

03

護牙小妙招,簡單又有用!


刷牙要講究:

     別再橫著刷啦!試試"剔刷法"——上牙往下刷,下牙往上刷,每個面都要刷到,每次刷滿3分鐘哦!


牙縫要清潔:
     牙線是你的好朋友!每天用一次,牙縫大的試試間隙刷。


定期要檢查:
     半年至年看一次牙醫(yī),做個檢查,防患于未然。


吃喝要聰明:
     少喝甜飲、碳酸飲料,少吃糖果零食。飯后嚼個無糖口香糖,中和酸性還能清新口氣!


這些誤區(qū)你別信!

"刷牙越用力越干凈"→ 太用力傷牙釉質!

"漱口水代替刷牙"→ 不行不行!

"牙不疼不用看醫(yī)生"→ 等疼就晚啦!


記住啦!

健康從"齒"開始,護牙就是護全身!

減糖控體重,不僅能讓你笑得更燦爛,還能讓身體更健康哦!

讓我們一起:開心減糖,快樂護牙!





編輯:鄧易纖

審核:王玉蓮   張 川

簽發(fā):郭 建




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