樂山的女性朋友們，您好！是否正在為體重管理而苦惱？節(jié)食減肥容易反彈還傷身體，其實，“吃對”比“不吃”更重要。樂山市市中區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科為您帶來一份溫和有效的飲食建議，助您健康享“瘦”。     中醫(yī)認為，肥胖多與“脾虛濕盛”有關(guān)。脾主運化，若脾虛則水濕內(nèi)停，容易導(dǎo)致體重增加。因此，飲食調(diào)理的核心在于“健脾、祛濕、益氣”。飲食核心建議     主食巧替換：減少精米白面的攝入，將一半主...

    痤瘡還是青春痘？其實是一回事！“青春痘”是痤瘡的俗稱，多發(fā)于青春期，但并非青少年專屬。痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，與油脂分泌、角質(zhì)堆積、細菌感染（如痤瘡丙酸桿菌）及激素水平有關(guān)。夏季高溫潮濕，皮脂分泌旺盛，痤瘡更容易爆發(fā)或加重。夏季痤瘡加重的三大元兇     油脂分泌過多：高溫、高濕刺激皮脂腺，容易引起皮脂分泌過多，增加毛孔堵塞風險。     汗液+細菌：汗液混合油脂、灰...

    一動就大汗淋漓，不動又渾身發(fā)沉，夏季運動到底怎么選？樂山市中區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科提醒：盲目鍛煉反傷陽氣！收好這份《三伏運動養(yǎng)生指南》，讓你越動越輕盈，汗出人不虛！  一、夏天運動的中醫(yī)智慧   "春夏養(yǎng)陽" → 忌大汗亡陽  "汗為心之液"→ 忌過度耗心        運動目標：微汗排濕，而非暴汗脫水。     樂山濕熱天特別警示：大汗后吹空調(diào)/喝冰水 → 寒濕直中臟腑（易引發(fā)腹瀉、關(guān)...

    說起糖尿病足，或許大家都不陌生，糖尿病足是糖尿病患者常見的嚴重并發(fā)癥之一，由于長期高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變和血管病變，加上感染或外傷，就可能引發(fā)足部潰瘍、感染甚至截肢，讓患者身體和精神受到雙重打擊。     今天就讓我們共同來學(xué)習(xí)一下糖尿病足的預(yù)防和護理要點，讓糖尿病患者遠離“爛腳桿”這個稱呼。一、日常足部護理1. 每日檢查雙腳：觀察足底、腳趾縫、腳跟是否有傷口、水泡、紅腫、破潰或顏色變...

    口渴是手術(shù)后患者感受最強烈、存在最普遍的癥狀之一，口渴是一種激起人飲水欲望的主觀感受，也是體液平衡調(diào)節(jié)機制的重要組成部分?？诳室资够颊弋a(chǎn)生焦慮、煩躁等負性情緒，加重患者應(yīng)激反應(yīng)，增加機體耗氧量和代謝負擔，同時增高睡眠障礙和譫妄的發(fā)生風險，導(dǎo)致術(shù)后恢復(fù)時間延長。一術(shù)后為什么我們會感覺口渴呢？在炎熱的夏季，先在沙灘上曬個日光浴，再去沙灘上玩耍一會，最后泡在清涼的海里，舒舒服服的洗個海澡...

    很多女性朋友都聽說過“上環(huán)”，但你知道有一種“環(huán)”不僅能避孕，還能治病嗎？它就是——曼月樂（全稱：左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)）。今天，我們就來聊聊這個婦科領(lǐng)域的“多面手”！Part.01曼月樂是什么？     曼月樂是一種由高分子聚乙烯制作而成小巧的“T型”宮內(nèi)節(jié)育器，和普通避孕環(huán)不同，它的特別之處在于：     會緩慢釋放藥物：內(nèi)含孕激素（左炔諾孕酮），每天微量釋放，直接作用于子宮，...

    “貧血”很常見，但有一種貧血——地中海貧血（地貧），卻可能悄悄遺傳給下一代！目前，全球已有1.5億地中海貧血攜帶者,每年新增6萬名重型地貧患兒，其中80%出生在發(fā)展中國家。2025年5月8日是第32個世界地貧日，今年的宣傳主題是“防控地貧，攜手同行”?。讓我們一起了解地貧，守護家庭健康！一、什么是地中海貧血     地中海貧血（簡稱“地貧”）是一種遺傳性血液病，因最早發(fā)現(xiàn)于地中海沿...

    胰島素是糖尿病治療中的重要藥物，尤其是對于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者來說，合理使用胰島素可以有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。然而，胰島素的種類繁多，用法、作用時間及注意事項各不相同，就讓我們一起來詳細了解胰島素的相關(guān)知識吧！胰島素有哪些，你知道嗎？1. 超短效胰島素（速效胰島素），例如：門冬胰島素注射液（諾和銳）、賴脯胰島素注射液（優(yōu)泌樂）     超短效胰島素皮下注射吸收較人胰島素...

圖片復(fù)制失敗，可插入圖片添加查看操作從“腸”計議防患于未然     大家好！今天我們來聊一個“有味道”但非常重要的話題——大腸癌（也叫結(jié)直腸癌）。它雖然聽起來有點嚇人，但其實是個“可防可治”的癌癥。只要我們了解它、重視它，就能大大降低風險！01大腸癌是什么？     我們的腸道就像一條“消化流水線”，大腸是最后一段，負責吸收水分、形成便便。如果這里的細胞“黑化”成癌細胞，就是大腸癌。    ...

    在準備接受手術(shù)前，患者常會聽到醫(yī)生反復(fù)叮囑：今晚12點后不能吃東西，也不能喝水。許多人對此感到疑惑：為什么手術(shù)前要餓肚子？禁食時間這么嚴格嗎？其實，術(shù)前禁飲食是手術(shù)安全的重要保障措施之一。今天，我們就來揭開這項規(guī)定的科學(xué)面紗。一、為什么術(shù)前要“餓肚子”？ 手術(shù)過程中，患者通常需要接受麻醉。麻醉藥物會抑制人體的正常保護性反射（如咳嗽反射），導(dǎo)致胃內(nèi)容物可能反流進入呼吸道，引發(fā)吸入性肺...